Şalgam Suyu Kaç Kalori

Şalgam suyu özellikle lahmacun ve pide gibi yiyeceklerin yanında içilen ve çok miktarda vitamin , minerale sahip olan bir besin kaynağıdır. Nasıl yapılır ? Şalgam suyu bulgur unu , kırmızı havuç ve mayanın bir araya getirilmesiyle olmaktadır. İçeriğinde ise kalsiyum , A,B,C vitaminleri , Demir , Folik asit ve Patosyum gibi besinler yer almaktadır. Aynı zaman da şalgam lif açısından oldukça zengindir , kalorisi az olan bir içecektir. Günümüzde şalgam suyu çok içilmektedir özellikle birçok hastalığa iyi geldiğinden dolayı birçok kişi tarafından sıkça tüketilmekte. En önemli faydaları ise kilo verdirmesi ve afrodizyak etkisi olmaktadır.

Şalgam Suyunu Faydaları

Şalgam suyu kilo vermek isteyenler için ideal bir içecektir

Acılı olan şalgam iştah açmaktadır

Afrodizyak özelliği bulunmaktadır

Vücuda detoks etkisi yaratır

Toksinleri dışarı atar

Sindirim sistemi sorunları varsa onları azaltır ve mide ile karaciğere iyi gelir

İdrar söktürür

Kemik ve dişlere iyi gelmektedir

Kalsiyum oranı fazladır

Akşamları bir bardak şalgam suyu içmek stresi azaltır ve sakinleştirir

Göz, kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.

Kilo Aldırır mı

Şalgam suyu içecek halinde tüketilir ve birçok vitamin ile mineraller bulunmaktadır içersinde. Hafif kalorisi olduğundan kilo aldırmaz hatta fazla içilmediği takdirde ödem ve toksinleri atar , bağırsak hareketlerini çalıştırır ve metabolizmayı ise hareket geçirmektedir. Peki şalgam suyu kaç kaloridir ?

100 gr. şalgam suyu ; 15 kaloridir.

Besin Değerleri

Yağ : 0 gr

Protein : 1 gr

Karbonhidrat : 2 gr

Kalsiyum: 26 mg

C vitamini: 7 mg

Demir: 1 mg

Potasyum: 105 mg

Diyet Lifi: 2 gr

şalgam suyu kaç kaloridir

Yorum yap!

Domain