Soğuk Algınlığına ( Grip Ve Nezleye) Ne İyi Gelir? Evde Ne gibi Önlemler Alınabilir?

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığına bağlı hastalıklarda artış görülmektedir. Soğuk havanın etkisiyle insanlar kendini koruyamamaktan veya havada dolaşan virüsten dolayı grip ve soğuk algınlığına yakalanmaktadır. Soğuk algınlığı genel olarak halsizlik, baş ağrısı, burun akıntısı gibi yaşam enerjisini düşürecek sonuçlara neden olmaktadır.

Grip olduğunuzda kolay atlatabilmek için evde uygulayabileceğiniz bazı tedavi yolları ve bitkisel tedavi yolları vardır.

Soğuk Algınlığına Karşı Yapılacaklar:

  • Her türlü hastalığın başlangıcında stres rol oynamaktadır, stres bağışıklık sistemini zayıflattığı için hastalıklara kolay yakalanmaya olanak sağlamaktadır. Stresten uzak durarak kendinizi koruyabilirsiniz.
  • Soğuk algınlığında en etkili tedavilerden birisi de dinlenmektir.
  • Soğuktan korunmalı ve sıcak ortamlarda bulunmalısınız, sıcak ortamlarda bulunmak iyileşme sürecini hızlandırır.
  • Beslenmenize dikkat etmelisiniz, yağlı ve ağır gıdalardan uzak durun, süt ve et ürünleri, meyve ile beslenebilirsiniz.
  • Sıcak tavuk çorbası soğuk algınlığı tedavisinde çok etkilidir, burun tıkanıklığını giderir.
  • Su buharı ile odayı nemlendirerek nefes almayı kolaylaştırabilirsiniz.

Bitkisel Tedavi Yöntemleri:

  • Bir adet limonu bardağa sıkın ve üzerine su ilave ederek için, balgamların sökülmesinde fayda sağlayacaktır.
  • C vitamini deposu olan meyvelerden oldukça fazla tüketin ve bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
  • İki bardak suyun içinde kök zencefili kaynatın ve üzerine limon sıkın ve balla karıştırıp tüketin.
  • Adaçayı ve ıhlamur gibi bitkilerden çay hazırlayarak tükettiğinizde boğazınızdaki iltihapların kurumasına yardım edebilirsiniz.

soguk-alginligi

Yorum yap!

Domain