Beslenme
-
Sahurda zayıflamak ve kilo almamak için ne yemeli?
Sahurda zayıflamak için öncelikle bol su tüketimi gerekmektedir. Ancak bu şekilde ihtiyaç duyulan sıvı karşılanabilir. Kişinin mutlaka sahur yapması önemlidir…
Devamını Oku » -
Sahurda üzüm yenir mi?
Sahurda yapılan en büyük hatalardan biri de kişilerin doğru yemekleri tercih etmemesi ile yapılmaktadır. Sahurda abur-cubur yerine daha sağlıklı yiyeceklerin…
Devamını Oku » -
Sahurda kaç kalori alınmalı? Tok tutan yağ yakan gıdalar
Oruç nedeni ile neredeyse tüm gün aç kalındığından dolayı kişiler açlık hissetmemek için sahurda çok yemek yemeyi tercih etmektedir. Oysa…
Devamını Oku » -
Sahurda hangi meyveler yenilmeli? Tok tutan yağ yakan meyveler!
Sahur vakti, tutulacak oruç için yemek içme hazırlığının yapılması anlamına geliyor. Sahur vaktinde yenilecek ve içilecek besin maddeleri oruç tutan…
Devamını Oku » -
Sahurda ezan okunurken yemek yenir mi? En son ne zaman saat kaça kadar yemek yenir?
Sahur vakti oruca hazırlık vakti olarak biliniyor. Sahurda yenilen ve içilen besinler ile bir sonraki günkü tutulacak oruç için hazırlık…
Devamını Oku » -
Sahurda Çikolata yenir mi?
Sahurda yenilen ve içilen besin maddeleri gün içerisinde tutulacak orucun daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Bu nedenle sahurda daha çok sıvı…
Devamını Oku » -
Sahurda Çiğe köfte yenir mi?
Sahurda yenilecek ve içilecek gıdalara dikkat edilmesinin ana neden hem sağlık açısından hem de oruç tutulurken zorlanmamak açısından oldukça büyük…
Devamını Oku » -
Sahurda çay içilir mi?
Oruca hazırlık evresi olan tüm yiyecek ve içeceklerden istifade edildiği sahur vaktinde sıvı gıdaların alınması uzmanlar tarafından öneriliyor. Bu nedenle…
Devamını Oku » -
Sahurda bal yenir mi?
Sahurda tüketilecek olan besinler oruçlu anlarda acıktırmayacak ve susatmayacak türden olması gerekiyor. Özellikle çok ağır yiyeceklerden de kaçınmak sağlık açısından…
Devamını Oku » -
Sahurda ayran içmek ( İçilir mi?)
Sahurda ayran içerseniz, susamayı önler, protein içeriği yüksek olduğu için tokluk hissi verir. Kalsiyum sayesinde hem dinç tutar hem de…
Devamını Oku »
