Sağlık

Çinko Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?

Çinko Yüksekliği ve Sebepleri

Çinko yüksekliği belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

  • Ani kilo kaybı
  • İştah kaybı
  • Özellikle göz çevresinde artan mor lekeler
  • Gelişim çağında olan çocuklarda yavaş gelişim
  • Yorgunluk
  • İshal
  • Bağışıklık sisteminde gerileme
  • Zayıflık
  • Cinsel organlarda sonradan gelişim
  • Yaraların geç iyileşmesi

Vücudumuzun hassas olması çinko yüksekliği belirtilerinin kendini hemen göstermesine yol açar. Eğer ideal miktardan fazla çinko alınırsa bu durum kendini çinko yüksekliği olarak gösterir. Hekimler bu nedenle gün içinde 10 mg’dan fazla çinko alınmamasını önermektedir. Aksi halde ortaya çinko zehirlenmesi çıkabilir.

Çinko Mineralinin Vücut için Faydaları Nelerdir?

Çinkonun faydaları saymakla bitmiyor. Ancak her şeyde olduğu gibi bu konuda da dengeyi bulmak gerekiyor. Bu faydalar çinkonun ancak ideal oranda alınması ile geçerli olabiliyor. Aksi halde faydalar hızla zarara dönüşüyor. İdeal miktarlarda alındığı zaman çinko mineralinin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • Gözlerin daha iyi görmesini sağlar
  • DNA onarımına yardımcı olur
  • Gün içinde kişilerin kendini daha dinç ve zinde hissetmesine yardımcı olur
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hastalıkların önüne geçer
  • Yaraların iyileşmesine yardımcı olur
  • Tümörlü hücrelerin yok edilmesini sağlar
  • Anne karnındaki bebeğin gelişimi için gereklidir
  • Saç diplerini besler ve saç dökülmesinin önüne geçer
  • Saç kepeklerinin oluşumunu engeller
  • Vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkan iltihabın oluşumunu engeller
  • Erkeklerde sperm üretimini sağlar
  • Vücudun temizlenmesi için gerekli olan antioksidanların üretimini sağlar
  • Kanserli hücrelerin üretiminin önüne geçer
  • Sivilce ve akne lekelerini ortadan kaldırır

Çinko Değeri Kaç Olmalıdır?

Vücuttaki ideal çinko değeri Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından belirlenmiştir. Belirlenen değere göre çinko miktarının 9 ile 11 mg arasında yer alması gerektiği belirtilmiştir. Çinkonun bedensel fonksiyonların devamı adına mutlaka alınması gerekmektedir. Sayısız faydası olan bu mineralin belli bir oranda vücutta bulunması gerekir. Aşırı miktarda çinko alımı önce çinko yüksekliğine, ardından çinko zehirlenmesine neden olabilir. Eğer bir insanda çinko değeri 35 ile 40 mg aralığında ise, bu durum kişide çinko zehirlenmesi olduğu anlamına gelmektedir.

Çinko Yüksekliği Hangi Hastalıklara Neden Oluyor?

Çinko yüksekliğinin neden olduğu hastalıkların başında mide rahatsızlıkları gelmektedir. Vücudunda çinko fazlası olan bir insan, mide bulantısı ve kusma gibi öncül belirtiler ile sıkça karşılaşır. Yüksek doz çinko alan bir kişi ilk yarım saat içinde bu belirtileri hissetmeye başlar. Yüksek dozda çinko alan kişiler idrara çıkmakta zorlanabilirler. Çoğu kişi belirtiler nedeni ile hastaneye ne olduğunu anlayamadan gider. Özellikle çinkonun faydalarından yararlanmak için çinko haplarının gereğinden fazla alınması problemlerin ortaya çıkmasına neden oluyor. Uzmanlar çinko hapını yalnızca hekim önerisi ve kontrolünde kullanılması gerektiğini söylüyor.

En çok çinko içeren besinler arasında şunlar yer alıyor:

  • Yumurta sarısı
  • Bezelye
  • Sarımsak
  • Ispanak
  • Kakao
  • Mantar
  • Kabak çekirdeği
  • Dana ciğeri
  • Hindi eti
  • Kuzu eti

Çinko Yüksekliği Olan Kişilerde İlk Belirtiler Nelerdir?

Çinko yüksekliğinin ilk belirtileri arasında baş dönmesi geliyor. Erken dönem belirtileri ile genel olarak vücudunda fazla çinko bulunan kişilerin yaşadığı yan etkiler birbirinden farklı olabiliyor. İlk belirtiler çinkonun alındığı andan itibaren ilk yarım saat içinde kendini gösteriyor. Yüksek doz çinko alan kişiler aşağıdaki belirtilerden muzdarip oluyorlar:

  • Tansiyon düşüklüğü
  • Ağza metal tat gelmesi
  • Bilincin kayıp olması
  • Nefes darlığı
  • İleri durumlarda nöbet geçirme

Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız en kısa zamanda hekime başvurmanız gerekir.

Çinko Yüksekliği Olan Kişilerin Ne Yapması Gerekir?

Çinko yüksekliği olan kişilerin yapması gerekenler başında ilk olarak çinko kaynaklarının kesilmesi gelmektedir. Eğer yukarıda sayılan belirtiler sizde mevcutsa kesinlikle çinko hapı kullanmayı kesin. Ayrıca çinko açısından zengin olan besinleri tüketmeye de bir süre ara verin. Çinko yüksek olduğu zaman, vücutta fazla biriken çinkonun uzaklaştırılması gerekmektedir. Bu nedenle uzmanlar, çinko yüksekliği yaşayan kişilerin bol miktarda içmesini önermektedir. Kişilerin günlük 12 bardağa kadar içecekleri su, vücutlarına çok iyi gelecektir.

Çinko seviyesi yüksek olan kişilerin aşağıdaki besinlerden uzak durması gerekir:

  • Nohut
  • Barbunya
  • Kaju fıstığı
  • Kuzu ve dana eti
  • Kabak çekirdeği

Çinko yüksekliği için kalsiyum seviyesinin dengelenmesi gerekmektedir. Bu nedenle kalsiyum kapları kullanmaya ve içerisinde kalsiyum oranı yüksek olan yiyecekleri tüketmeye başlayın. Kalsiyum ile birlikte çinko emilimi gerileyecektir.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı