Öksürük aslında bir hastalık değildir. Uzun öksürükler ya kronikleşmiş öksürüktür ya da daha farklı bir hastalığın habercisidirler.
Bu yüzden her zaman ilk işiniz önce bir uzaman hekime görünmek olduğunu yazımızın başında söyleyelim.
Uzun süre geçmeyen ve bir hastalık barındırmayan öksürüğünüz için evde yapabileceğiniz tarifi kolay yöntemlerden bahsedelim.
Bol Su içmeyi İhmal Etmeyin
Özellikle üst solunum yolları enfeksiyonlarında balgama bağlı öksürük boğazın tahrişine neden olmaktadır.
Bunu önlemek için bol su içmeye özen göstermelisiniz. Su boğazın nemli olmasını ve balgamın incelmesine fayda sağlar.
Günde en az 2,5 litre su içmeyi ihmal etmemeniz lazım. Bu sayede öksürüğünüz hafifleyecektir.
Bol C Vitamini Alın
Greyfurt, mandalina, portakal ve limon gibi turunçgillerin yanı sıra karalahana, ahududu, ıspanak, taze fasulye, bezelye ve soğan gibi C vitamininden zengin sebze ve meyve tüketmek enfeksiyona bağlı gelişen öksürüğün hafiflemesine fayda sağlar. Bol C vitamini hastalığın vücuttan atılma sürecini hızlandırır.
Karabiber Çayı
Karabiber doğal bir öksürük kesicidir. Karabiber ve bal ile hazırlayacağınız çay balın mikroplarla savaşma özelliğinden dolayı sizin için doğala bir antibiyotik olacaktır.
Bir çay kaşığı taze çekilmiş olan karabiberin üzerine biraz bal dökülür. Ve sonra üzerine kaynar su çekilir.
Yaklaşık 15 dakika bekledikten sonra süzülen karışım içmeye hazır hale gelir. Özellikle içeceklerinizi çok sıcak içmemeye dikkat etmelisiniz. Bu boğazdaki tahrişi daha da artıracaktır.
Sık Sık Sıcak Duş Alın
Banyoda oluşan su buharı alerji ve astıma bağlı olan öksürüğe çok iyi gelir. Bu sayede öksürüğünüzde rahatlama hissedebilirsiniz.
Tavuk suyuna Çorba
Tavuk suyuyla yapılan çorbanın nezle ve gribe çok iyi bilinen bir gerçek. Çok sıcak olmamak kaydıyla tavuk suyuna yaptığınız çorbanın içine karabiber ekleyerek ılık olarak tüketin.
